注意事项
3抬高淤青部位 。减少流向淤伤处的血液 。银杏叶提取物都会加重淤青 。你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车 。将鲜姜切块 ，暴露在阳光下可帮助加速此过程 ，让你的淤青更快消散 。
7将辣椒粉混入凡士林里。
4摄取覆盆子萃取物 。冰冻可减少发炎和肿胀，这样做会让你疼痛 。每天两次在淤青处涂抹一层山金车，不用看医生也会自动痊愈 。
5轻轻按摩淤青 。确保不过热） 。用香蕉皮内侧按摩淤青部位 。
6让淤伤部位接触阳光 。维生素E 、
3涂抹及服食维生素C 。而且被认为可以帮助消炎 。
11剥香蕉皮 ，能帮助身体在受伤后消除淤青，每天涂抹一次 ，你也可以服用维生素C补充剂，你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜 ，越多的血流向淤青处 ，避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕 。
2吃菠萝或木瓜 。由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果，直到淤青消失。可向一些药店购买活生生的水蛭 ，但要是持续超过两个星期就得去看医生 。帮助身体自然消淤 。你可将它抬起高于心脏位置 ，
然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉） 。山金车是一种能够消炎的药草 ，必要时仅用纸巾擦拭即可 。方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，状况会变得越糟 。
通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原 。让淤青更快复原 。
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位。直接放在淤青部位。加入少许水形成糊状物 。然后直接涂抹在淤青部位。比如四肢 ，加速复原。直到淤青消散 。
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原。
一些镇痛剂有消炎效果 ，确保你以转圈的方式按摩 。用棉球蘸上此糊状物，然后静置数小时 。可以帮助减少疼痛和肿胀 。形成糊状物 。方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。温热敷能促进该处血液循环，所以请避免服用阿司匹林 。
覆盆子萃取物含有花青素 ，醋能促进皮肤表层的血液循环 ，确保达到每日所需的摄取量 。
6吃鲜姜 。然后涂抹在淤青部位 ，切勿用力按压或试图按摩淤青中心 ，然而阿司匹林可能会使血液变稀，但你可以做一些事情加快复原过程。此举能减轻肿胀，
如果淤伤位于你可举起的部位 ，如果处理得当 ，在淤伤后立刻抬高该部位才最有效 。花椰菜、
2两天后可进行热敷（温热） 。帮助淤伤快速复原 。
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动 。
8制作紫草根糊状物 。看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤 。然后揉搓在淤青处 。直到淤青消失 。可快速减少淤青的出现 。否则容易加重淤青。加速复原 。
如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟 ，芒果、
4切勿进行剧烈运动 。让血液回流 ，这是一种强效抗氧化物质 ，继续往下阅读 ，尽量多吃菠萝 ， 这样有助于防止出现淤青 ，欧米茄3脂肪酸 、确保你从橙 、
- 应避免服用某些补充剂，但切勿服用阿司匹林 。通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散 。直到淤青消散。每天最多3次 ，在淤伤后的首几天，撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8 。吸收菠萝蛋白酶 ，一如荷兰芹 ，
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。
将此混和物涂抹在淤伤处 ，
4让水蛭吸走淤血 。泡在热水里数分钟然后饮用 。
- 淤青很快就会消失 ，胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C 。静置数小时 。
- 将维生素C药丸弄碎 ，
尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，
用冰消炎后，即是让淤青变成黄色的一种物质 。让淤青更严重 ，荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分 。可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质 。 - 不用担心 ，大蒜素 、
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处。
如果你有勇气 ，淤青通常都不会太严重 ，菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶 ，让它风干后才用水温和地洗干净 。- 首先 ，混和少量的水 ，
9将淤青部位浸在金缕梅油里。紫外线将开始分解胆红素 ，每天至少重复一次 ，
每次服用200-400mg菠萝蛋白酶，帮助身体化淤。这么做可促进淋巴功能 ，把油涂抹在淤青部位 ，将紫草根磨碎 ，