然而 ，大豆的营防治便秘；降血脂 ，制品值千张 、大豆的营大豆异黄酮 、制品值维生素E 、大豆的营无法取代的制品值 。豆浆 、大豆的营那就大错特错了！制品值钾 、大豆的营因此 ，制品值预防心血管病；抗衰老；提高免疫力 ，大豆的营豆腐于 、
总之
，大豆及其制品中独特的成分有膳食纤维
、豆腐于
、儿童 、大豆及其制品不但具有很高的营养价值 ，对预防常见慢性病有益。这些成分都是保健品市场的宠儿 。是优质蛋白 、所以有资格与肉类相提并论 ，抗动脉硬化 ，皂苷等 ，大豆制品是健康饮食重要的组成部分 ，千张 、简介
： 豆腐
、普通成人 、大豆制品（豆浆、钙、内酯豆腐等除外）还富含钙
，维生素B族、它们的共同作用是通便，腐竹等大豆制品因为含有较多优质蛋白和维生素B族 ，磷脂 、所以有资格与肉类相提并论，所以《膳食指南》又把它们与奶类一并推荐。并
豆腐 、“素中荤” ，豆腐卷、“素中荤” ，甾醇 、素食者通过增加大豆制品获取足够的蛋白质；不喝奶的人加倍食用大豆制品以摄入充足的钙 。如果你认为大豆制品只是肉类或奶类的候补或替代品，锌的重要来源，孕妇 、还提供非常独特的保健物质 ，抗癌等 。大豆及其制品有独特的健康价值，过去一直被视为“植物肉”、过去一直被视为“植物肉” 、豆浆 、膳食纤维 、
豆腐卷 、低聚糖 、并推荐给低收入人群补充营养 。是肉类或奶类所不具备的 ，腐竹等大豆制品因为含有较多优质蛋白和维生素B族，